Lidé si novoroční předsevzetí dávají již po staletí a můžeme si být téměř jisti, že je stejně tak dlouho porušují. Tak proč je tak obtížné naplnit novoroční předsevzetí? Odpověď zní: Vize, nebo přesněji nedostatek vize.
„To, co si představujeme, je to, co si vytváříme.“
Asi není překvapením, že nejčastější předsevzetí se týkají lepšího zdraví. V top deseti se na prvních příčkách nejčastěji objevují „chci zhubnout“, „přestat kouřit“, „jíst zdravěji“. Ale bez ohledu na to, jak odhodlaní můžeme být, je přesto až příliš snadné sejít z cesty. A tak pokud máte v úmyslu tento rok posílit své zdraví, může být právě tradiční čínská medicína tou pravou cestou, kterou se vydat za lepším „já“ každého z nás.
„Cesta k dobré kondici může být jednodušší, než ve skutečnosti vypadá. Neběhejme po supermarketech, ale zaběhněme si do lesa či parku. Místo „sedření se z kůže“ ve fitness centru párkrát za měsíc, pravidelně sportujme a přirozeně se hýbejme každý den. Nedávejme si zbytečně vysoké cíle, kterých pak nemůžeme dosáhnout.“
Jak to ale zařídit, aby člověk při každodenním shonu cítil duševní pohodu a zajistil si tak pevné zdraví? K tomu nám poslouží selský rozum a pár následujících rad:
- Pijme více čistou vodu.
- Stravujme se sezónně a lokálně.
- Jezme čerstvé a lehké pokrmy.
- Při jídle dbejme na to, abychom zklidnili tok myšlenek v hlavě, uvolnili se, jedli pomalu, sousta pořádně kousali, nemluvili a soustředili se na trávicí proces.
- Každý den choďme pravidelně spát a pravidelně vstávejme.
- Po práci a vyřízení každodenní agendy je nezbytně nutné zklidnit se v myšlenkách a nepřemýšlet neustále o věcech či situacích, které se staly, nebo které by mohly nastat.
- Nepohlížejme na svět černo-bíle, vše, co se nám děje, je normální a přirozené.
- Žijme přítomným okamžikem, vnímejme svůj dech, vyvarujme se vnitřnímu napětí.
- Nemějme na sebe a své okolí zbytečně vysoké požadavky.
- Všeho s mírou.
Přeji Vám všem do nového roku šťastný, prostý, klidný a veselý život, neboť to je ten nejlepší život.