Ve starých knihách tradiční čínské medicíny se o depresi v naší podobě nepíše. Deprese se objevuje až s moderní společností. Jak je to možné? Tato nemoc se projevila až v okamžiku, kdy lidé přestali následovat přírodní cykly roku, tedy jeho energetické vzestupy i poklesy. Právě v listopadu, konkrétně 7. listopadu, nastává 19. období solárního kalendáře: Li Dong – Začátek zimy. Přírodě vládne element Vody. Voda představuje velkou Yin. Tedy největší útlum v rámci roku, yinové energie jsou hluboké a klidné. Vedou nás jako ten pramen do hlubin naší duše a žádají po nás zvolnění až zastavení se jako nezčeřená jezerní hladina. V zimě se čas zpomaluje. A pokud tento přirozený řád přírody nerespektujeme a dál se honíme za výsledky, termíny a tvoříme nové projekty (to vše je yangová energie), snadno se vyčerpáme. A hlavně naše duše dobře cítí, že jsme v rozporu i s odvěkými zákony naší planety.
Pokud člověk není v souladu se sebou nebo s přírodními cykly, dostanou se ke slovu emoce. Plíce zaplaví smutek, Ledviny ovládne strach, Slezina se zamotá do přílišného přemítání a Játra vzkypí hněvem. A Srdce? Na něm je všechny ty emoce ukočírovat, a tak mu nezbývá prostor pro vlastní radost, která jej posiluje. A deprese je na světě. Navíc každá negativní emoce vyvolá stagnaci Qi, takže se tato disharmonie projeví i na fyzickém těle.
Stagnace plicní Qi se může projevit například pocitem tlaku na hrudi, „knedlíkem" v krku, povrchním dýcháním a snadným napadením dýchacích cest škodlivinou. Stagnace Qi Sleziny a Žaludku vede ke špatnému trávení, pocitu nevolnosti či zánětům v trávicí soustavě. Jaterní stagnace Qi se ukáže např. jako premenstruační syndrom, nepravidelná menstruace, bolesti hlavy, šíje, migrény, sucho a pocit hořkosti v ústech. Ledviny jsou stagnací oslabeny a sahají do energetických rezerv organismu, do naší životní esence Jing. A pokud neproudí srdeční energie, může člověk trpět na bušení srdce, nechutenství a být celý pobledlý.
„Jedním z příznaků podzimní deprese jsou špatná rána, kdy nám nejde probudit vlastní yangová energie – naše vitalita nezbytná k dennímu výkonu. Souvisí to jednak s oslabeností organismu a také s tím, že současné silné yinové energie jsou dostředivé a vnější Yang nejslabší z celého roku. Do toho trpíme strachy, které už ani nebývají reálné; bojíme se, ale nevíme čeho. Jde o energetický strach, že to nezvládneme. I proto se nejvíce sebevražd odehraje během prvních pár desítek minut po probuzení," vysvětluje MUDr. Jozef Lucký z TCM CLINIC.
Jak z toho ven?
Určitě je dobré začít změnou životosprávy. Na podzim bychom si neměli dávat ambiciózní cíle, ale následovat rytmus přírody. Ideálně zpomalit, více odpočívat a věnovat se třeba studiu nebo meditacím. Prostě o sebe více pečovat. Nejen o tělo, ale i o duši. Nebát se prozkoumat i temné stíny, aby nás nemusely více strašit.
Zároveň je třeba vhodně vyživit tělo. V chladných dnech roku organismu udělají dobře pomalu vařená jídla, nebo ještě lépe pečená či dlouho tažené vývary z kostí. Můžeme si dopřát i hutnější stravu založenou na kvalitních a základních surovinách. Zařadit maso, oříšky, sušené ovoce, mořské ryby.
Dobrou psychickou pohodu lze také podpořit vhodnou bylinnou léčbou. Z metod tradiční čínské medicíny má ale největší efekt na zlepšení psychického stavu akupunktura. Sama akupunktura však nepovede k dlouhodobému efektu. Pacientovi můžeme napíchat skvělé body a z ordinace odejde veselý, nicméně za pár hodin bude zpět u své depky. Proto k trvalému uzdravení vede jedině komplexní a aktivní přístup.
Základem je spolupráce s dobrým psychoterapeutem, díky níž se člověku podaří změnit svůj pohled na určité životní situace, rozbít nefunkční vzorce a lépe porozumět sobě i svému okolí. Na této cestě mu pak akupunktura může být dobrým pomocníkem. Díky stimulaci určitých bodů pomůže uvolnit bloky, které brání intenzivnější práci se svým nitrem a dodá více odvahy se podívat někdy těžkým zážitkům přímo do očí a jednou provždy je zpracovat a posunout se v životě dál. A samozřejmě umí účinně pomoci od fyzických potíží, které deprese často provázejí. A tam mohou být mocné i bylinky :-) Důležité je nebagatelizovat případné větší splíny, úzkosti či pochmurné myšlenky a dovolit si říct o pomoc. My Vám budeme na Vaší cestě za plným zdravím rádi nápomocni.
Přejeme Vám jasné vnitřní světlo, které Vás bezpečně provede všemi temnotami.